L’Inula helenium, également connue sous des noms tels que helenium, aunée ou énula. C’est une plante originaire d’Europe qui se caractérise par sa rigidité, ses fleurs jaunes aux longs pétales et sa racine épaisse et fourchue.
On estime que son nom vient d’Hélène, celle qui a déclenché le conflit troyen. Les Romains de l’Antiquité l’utilisaient également pour traiter diverses affections cutanées, le système digestif et même les reins.
De plus, la racine et les rhizomes sont souvent utilisés par la médecine traditionnelle chinoise et l’herboristerie, vous pouvez donc les trouver dans les thés, les teintures, les sirops, les extraits et les bonbons. Nous vous montrons tout ce que vous devez savoir.
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Comment la racine d’aunée a-t-elle été utilisée ?
La racine d’aunée a servi de remède traditionnel pour un certain nombre d’affections. Comme nous l’avons dit, les anciens Romains l’utilisaient pour traiter les maladies qui affectaient l’état d’organes tels que la peau, l’estomac, l’utérus, les reins et le cerveau.
Au XVIIe siècle, il est devenu populaire sous forme de comprimés à mâcher comme ceux de la vitamine C, tandis qu’aujourd’hui, il est utilisé pour les rhumes pulmonaires, ainsi que pour combattre les infections à staphylocoques et soulager les problèmes d’estomac. De même, il est souvent utilisé pour aromatiser les aliments et les boissons et pour conférer son parfum agréable aux produits de beauté.
Avantages potentiels pour la santé
Bien que la racine d’aunée ait été largement utilisée en médecine populaire, il n’existe pas beaucoup de preuves scientifiques à son sujet. Examinons de plus près ce qui a été clarifié.
- Il est anti-inflammatoire et antioxydant
Selon des recherches, la racine d’aunée possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider en cas de troubles respiratoires.
D’autre part, un examen de plus de 120 études a montré que l’Inula helenium est une source d’antioxydants qui combattent le stress oxydatif et les maladies causées par une inflammation chronique, comme le diabète. En général, cette action est attribuée au composé chimique connu sous le nom d’alantolactone.
- Il peut améliorer la santé respiratoire
En médecine populaire, la racine d’aunée est appréciée pour sa capacité à réduire la toux et à soulager les affections respiratoires telles que la rhinite, la bronchite et les infections de la gorge.
Selon une étude publiée, l’allantolactone contenue dans l’aunée était capable d’inhiber l’inflammation causée par le contact avec la fumée de cigarette. La recherche a également suggéré que ce composé pourrait contribuer au traitement de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).
De même, une étude menée chez des enfants souffrant de toux aiguë a révélé que la prise d’un suppresseur d’hélénium pendant 8 jours était non seulement sûre, mais réduisait la gravité et la durée de la toux. Toutefois, il convient de noter que ce suppresseur contenait d’autres ingrédients, de sorte que la racine n’a peut-être pas agi seule.
- Il pourrait avoir des propriétés anticancéreuses
Bien que des recherches supplémentaires soient encore nécessaires, il existe des preuves scientifiques liant les composés chimiques de l’aunée à une activité cancérigène réduite.
Une étude en éprouvette a également montré que l’extrait d’aunée est toxique pour certaines cellules cancéreuses et a un potentiel anti-tumoral. Une autre étude en éprouvette a montré que le composé sesquiterpénoïde eudesmane contenu dans l’aunée peut tuer les cellules leucémiques.
De même, des recherches suggèrent que l’extrait d’aunée peut inhiber les cellules cancéreuses du sein. Ceci grâce à l’action des lactones sesquiterpéniques et de l’alantolactone.
Cependant, il n’y a aucune certitude quant à son utilisation en tant que traitement de première ligne en oncologie. La prudence est recommandée et il ne faut jamais utiliser la racine sans l’accord d’un professionnel.
- Il s’agit d’un antimicrobien naturel
Il a été démontré que l’extrait d’aunée possède des composés actifs qui combattent les bactéries staphylocoques. En fait, une étude publiée a révélé que la racine était efficace contre cette bactérie.
Une recherche a également révélé que l’extrait d’aunée peut contenir la bactérie Mycobacterium tuberculosis, responsable de la tuberculose. Il est également associé à l’inhibition du champignon Candida.
- Il pourrait améliorer les problèmes digestifs
Compte tenu de ses propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires, carminatives et antispasmodiques, on pense que la racine d’aunée peut aider à réduire les nausées, les flatulences et la diarrhée.
Sa teneur en alantolactone et isoalantolactone est également associée à la mort des parasites intestinaux et des trichocéphales, à l’origine d’un nombre important de désagréments digestifs.
Effets secondaires et contre-indications de la racine d’aunée
La prise d’une dose standard de racine d’aunée par voie orale est considérée comme sûre. Cependant, certaines herbes du genre Inula pourraient affecter le contrôle de la pression sanguine et de la glycémie, il n’est donc pas recommandé aux diabétiques ou aux personnes prenant des médicaments contre l’hypertension.
En revanche, un examen des études a révélé que la lactone sesquiterpénique présente dans la racine d’aunée peut provoquer une réaction allergique chez les personnes intolérantes aux plantes de la famille des Astéracées.
Il existe également des preuves anecdotiques que la racine d’aunée ne devrait pas être consommée lors de la prise de médicaments pour le sommeil. Il est également déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes de le prendre, car aucune recherche ne certifie sa sécurité.
Présentations et dosages
La racine d’aunée peut être trouvée sous forme de poudre séchée, d’extrait liquide, de thé en vrac et de morceaux de racines séchées. Cependant, les dosages peuvent varier, et les preuves sont insuffisantes pour établir le dosage le plus approprié.
Par conséquent, bien que certains produits indiquent de prendre 1/4 ou 1/2 cuillère à café par jour, il est préférable d’en parler à votre médecin.
La racine d’aunée, source de propriétés multiples
L’aunée, l’aunée ou l’aulne est une plante originaire d’Europe. Le mythe raconte que son nom vient d’Hélène de Troie, qui, avec ses larmes, a donné vie à cette herbe. La partie la plus utilisée est sa racine, appréciée pour un certain nombre de propriétés qui lui permettent d’être efficace pour soulager certaines affections.
En général, la racine d’aunée est connue pour ses vertus antioxydantes, antimicrobiennes, anti-inflammatoires et même carminatives. Il serait capable d’améliorer la santé respiratoire et de soulager les problèmes digestifs.
Aujourd’hui, bien qu’il soit considéré comme sûr dans son dosage standard, les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que les diabétiques et les personnes prenant certains médicaments, doivent l’éviter.