Vous êtes-vous déjà demandé ce que sont les aliments au CBD et comment ils peuvent améliorer votre santé ? Dans cet article, nous vous en disons plus sur le cannabidiol et son utilisation dans l’alimentation. Nous vous donnons également quelques conseils pratiques pour que vous puissiez intégrer ce type d’aliments dans votre régime alimentaire.
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Les meilleurs aliments contenant du CBD
Quels sont les aliments contenant du CBD ?
Comme son nom l’indique, les aliments au CBD sont des produits qui contiennent du cannabidiol, soit naturellement, soit sous une forme ajoutée. Cependant, avant d’entrer dans le détail de ces aliments, il est nécessaire d’expliquer ce qu’est le CBD.
En bref, le CBD est l’un des composés que l’on trouve naturellement dans la plante Cannabis sativa. Plus précisément, dans les fleurs, d’où elle est extraite, car les concentrations de CBD dans les tiges, les feuilles et les graines sont minimes.
Une fois que le CBD est extrait de la plante de cannabis, le résultat que nous obtenons est un ingrédient actif non psychotrope qui a différentes utilisations (par exemple, dans l’industrie alimentaire). Ainsi que divers avantages pour la santé et usages thérapeutiques, comme nous le verrons plus loin.
Cependant, tous les aliments contenant du CBD ne contiennent pas cet ingrédient actif. Certains aliments contiennent des concentrations naturelles de CBD qui présentent également des avantages pour la santé.
Par conséquent, lorsqu’on parle d’aliments au CBD, on verra souvent qu’une distinction est faite entre ceux qui sont naturellement riches en CBD et ceux qui sont enrichis de cet extrait ou de ce principe actif dont nous avons parlé.
Types d’aliments à base de CBD
Nous avons déjà dit qu’il existe deux types d’aliments CBD ; nous allons maintenant les analyser :
Les aliments riches en CBD : cette catégorie comprendrait des aliments tels que le cacao, le poivre noir, l’échinacée, le romarin, la maca, la truffe noire ou les graines de lin. Sans oublier, bien sûr, les graines de chanvre et les produits qui en sont dérivés, comme les protéines de chanvre ou l’huile de chanvre.
Les aliments additionnés de CBD : on trouve ici une grande variété de produits qui augmente chaque jour. Entre autres raisons, en raison de la demande croissante des consommateurs qui souhaitent obtenir les avantages de l’inclusion du CBD dans leur régime alimentaire. On y trouve, entre autres, des chocolats, des chewing-gums, des biscuits, des boissons gazeuses, des bonbons acidulés et même du café, du thé ou du vin.
Mis à part la différence de cannabidiol, en général, les aliments qui contiennent naturellement du CBD peuvent être achetés dans n’importe quel supermarché ou magasin du coin. Ainsi que des magasins en ligne. De plus, ces aliments sont très intéressants d’un point de vue nutritionnel car ils sont riches en vitamines et en minéraux.
D’autre part, les produits additionnés de CBD ne sont pas si faciles à trouver dans les magasins physiques. Heureusement, sur Internet, nous avons à notre disposition des magasins spécialisés où nous pouvons les acheter avec la sécurité d’acheter un produit certifié.
Cette garantie de qualité est très importante, surtout si l’on tient compte de son utilisation en tant qu’aliment thérapeutique.
Utilisations des aliments au CBD
Maintenant que nous avons vu ce que sont les aliments au CBD et les deux types que nous pouvons trouver, il est temps de parler brièvement de la façon dont nous pouvons les utiliser.
Dans le cas des aliments riches en CBD comme les graines de chanvre ou le cacao, leur utilisation sera presque aussi variée et étendue que notre imagination et nos goûts culinaires. En fait, ces aliments font probablement déjà partie du garde-manger de nombreuses personnes. Et ce sont sans aucun doute les ingrédients parfaits pour faire des biscuits, des bouillies, pour ajouter aux salades, pour boire dans des smoothies, etc.
Cependant, l’utilisation d’aliments additionnés de CBD peut être un peu plus « délicate ».
Mais ne paniquez pas. Nous devons simplement tenir compte de leur nature thérapeutique et du dosage dont nous avons besoin, comme s’il s’agissait d’un médicament. En outre, le produit lui-même nous informera de la quantité de CBD qu’il contient, ainsi que de toute autre information que nous devons connaître pour tirer le meilleur parti de ses propriétés.
Avantages de l’utilisation d’aliments contenant du CBD
Et ce sont précisément ces propriétés et son effet thérapeutique qui nous amènent au point suivant : ses bienfaits.
De nos jours, de nombreuses études ont prouvé les effets bénéfiques du CBD sur notre organisme. Et les preuves scientifiques ne font qu’augmenter.
Il est vrai qu’il est encore nécessaire de poursuivre la recherche dans différents domaines et dans certaines pathologies spécifiques comme le cancer ou l’épilepsie. Cependant, parmi les utilisations thérapeutiques prouvées du CBD, nous trouvons les suivantes :
- Il est anti-inflammatoire, analgésique et immunomodulateur.
- Il a des propriétés neuroprotectrices
- C’est un antioxydant, un anticonvulsivant, un antipsychotique et un anxiolytique naturel.
- Il prévient les nausées et les vomissements.
Contre-indications
Malgré tout, ces aliments ne sont pas forcément bénéfiques pour tout le monde. Et il existe certaines contre-indications à leur consommation.
Mais avant de parler des cas où il n’est pas conseillé de prendre des aliments contenant du CBD, il est nécessaire de mentionner l’importance d’acheter des produits certifiés. C’est-à-dire des produits qui ont subi les analyses de qualité et de sécurité alimentaire correspondantes.
Ainsi, nous pouvons être sûrs que nous avons affaire à un aliment sûr qui nous apportera les bienfaits thérapeutiques du CBD. Et que nous n’avons pas affaire à un produit frelaté qui pourrait être dangereux pour notre santé.
En outre, comme pour tout autre produit contenant du CBD, nous devons tenir compte de la dose que nous consommons. Une quantité que nous devons ajuster en fonction de nos besoins et de nos caractéristiques physiques. Et que nous devrions augmenter progressivement jusqu’à ce que nous trouvions la bonne quantité pour nous.
Sinon, des symptômes tels que fatigue, somnolence, sécheresse de la bouche, maux de tête ou vertiges peuvent apparaître.
D’autre part, le CBD est généralement très sûr et bien toléré par la grande majorité des gens. Toutefois, comme pour les autres compléments ou médicaments que nous pouvons prendre, si nous suivons un traitement spécifique, nous devons consulter votre médecin ou votre thérapeute pour nous assurer qu’il n’y a pas d’interactions entre les deux.
De même, pour les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les enfants, les adolescents et les personnes âgées, les aliments additionnés de CBD ne sont pas recommandés. Bien qu’ils ne soient probablement pas nocifs pour la santé aux doses recommandées et pour de courtes périodes de temps, des études scientifiques supplémentaires sont encore nécessaires.
La consommation de ces produits est également déconseillée aux personnes souffrant d’hypotension ou de problèmes cardiaques. Et le même principe de précaution que nous avons mentionné dans le paragraphe précédent s’appliquerait. N’oubliez pas que le CBD favorise la relaxation et abaisse la pression sanguine. Par conséquent, avec ces pathologies, sa consommation peut être dangereuse.
Enfin, ces éventuelles contre-indications proviennent de la consommation d’aliments additionnés de CBD. Mais ils ne sont pas courants dans le cas des aliments contenant naturellement du CBD, tels que ceux mentionnés ci-dessus.
En ce sens, à moins de souffrir d’une intolérance ou d’une allergie alimentaire à des aliments tels que les graines de chanvre, le cacao, le poivre noir, etc., l’inclusion de ces aliments dans notre alimentation sera bénéfique pour notre santé. Et ils nous apporteront de nombreux nutriments en plus des bienfaits du CBD lui-même.
Autres composants pouvant être trouvés dans les aliments contenant du CBD
Avant de finir de parler du CBD et des aliments qui en contiennent (naturellement ou ajoutés), il est important de préciser une chose :
Les edibles au CBD n’ont aucun des effets psychotropes et psychoactifs du THC.
En fait, le CBD est une substance qui inverse l’action du THC sur notre corps. Et les variétés de cannabis qui sont utilisées à des fins thérapeutiques sont celles qui contiennent naturellement une proportion plus élevée de CBD que de THC.
Entre autres raisons, en raison de la difficulté qu’il y a à séparer 100% des deux composés. Cela garantit que la quantité finale de THC dans les produits CBD est un pourcentage minimum qui n’a aucun effet sur notre organisme.
En outre, on n’envisage pas actuellement l’utilisation de la marijuana (et, par extension, du THC) en tant que médicament médicinal et thérapeutique. Par conséquent, il ne peut être légalement commercialisé pour la consommation humaine. Alors que le CBD et les produits qui en contiennent sont réglementés.
Cela dit, selon l’aliment au CBD que nous achetons, nous trouverons différents composants. Des ingrédients nécessaires à la fabrication du produit (par exemple, dans le cas de bonbons additionnés de CBD, il peut s’agir de cacao ou de sucre) à ceux contenus dans l’extrait de CBD.
Dans ce dernier cas, il est courant de trouver des huiles végétales (notamment l’huile d’olive ou le chanvre lui-même) et des composés végétaux tels que le tocophérol (également connu sous le nom de vitamine E). Et, en général, ils ne comprennent pas de produits chimiques synthétiques.
Maintenant que vous connaissez les aliments au CBD, avez-vous besoin de plus de raisons pour profiter de tous leurs avantages ?